Filete de Lenguado con Cebollas


Ingredientes para 4 porciones.        
Calorías por porción: 132
Hidratos de carbonos: 2,4.
Proteínas: 27,3.
Grasas: 1,5.
Colesterol: 103 mg.
Grasas saturadas: 0,75 mg.
Grasas monoinsaturadas: 2,83 mg.
Grasas poliinsaturadas: 0,9 mg.


Ingredientes:
• 600 g. de filetes de lenguado.
• 120 g de cebollas.
• 1000 cc de agua. 
• Jugo de limón. 
• Condimentos
• Rocío vegetal


“PREPARACIÓN”
  1.   Macerar con jugo de limón los filetes de lenguado.
  2.   Colocarlos en una fuente para horno untada con rocío vegetal.
  3.   Cubrir los filetes con las cebollas cortadas en aros. Condimentar.
  4.   Verter el agua hasta cubrir el preparado.
  5.   Cocinar en horno moderado durante 30 minutos.




Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Recién Casados

Imagen
LOS RECIÉN CASADOS La mayoría de los seres humanos no comprenden cuán importantes son, en realidad, los primeros días de un matrimonio. La luna de miel puede marcar la pauta para el resto de su vida común. En la actualidad son cada vez más quienes probablemente habrán tenido alguna experiencia sexual antes de la boda, aunque sólo haya sido con aquella persona con la que van a contraer matrimonio. Por añadidura también es más probable la existencia de parejas que viven juntas durante cierto tiempo, a veces años, antes de casarse. Esto parece indicar que la tradicional luna de miel y los nervios de la primera noche deberían ser como del pasado, pero no siempre sucede así. Por mucho que hayan vivido juntos o hayan hecho el amor antes, las cosas cambian cuando dos personas contraen matrimonio. El adoptar la decisión de casarse supone un compromiso mutuo mayor respecto al futuro. Es probable que la fuerza de este nuevo compromiso tenga un efecto en toda relación...
Leer más

Zonas Erogenas

Imagen
ZONAS ERÓGENAS POCO CONOCIDAS. "Si usted no tiene respecto de  cuáles son sus zonas erógenas y vacila sobre dónde se hallan y sobre lo que hay que hacer ahí una vez encontradas, no es usted la excepción. La mayoría de las personas únicamente poseen una vaga idea." ¿Es usted una de las numerosas personas que subestiman la sensualidad de sus propios cuerpos? El hecho de que no aspire a destacar en el terreno de las proezas amatorias dificilmente le inducirá a considerarse como una bomba sexual. lista para estallar cuando se opriman los botones adecuados. ¡Pero es que usted sí es una bomba sexual! Entienda el potencial de su cuerpo. desnudándose completamente y colocándose frente a un espejo de cuerpo entero; lo que verá es una superficie de curvas y rectas en donde abundan las zonas que pueden ser excitadas por el tacto. Estas áreas del cuerpo son las llamadas zonas erógenas. Todo está en el tacto La reacción depende no sólo de aquello con lo que insti...
Leer más

El Preludio Amoroso

Imagen
EL PRELUDIO AMOROSO:  Un hábil juego inicial da a la mujer una satisfacción mucho mayor al hacer el amor. Un amante considerado sabe lo importante que es estimular a su compañera con besos y caricias sensuales durante un período previo. No existen reglas fijas ,en lo concerniente al sexo. ni siquiera en algo tan básico como el preludio amoroso. Hay ocasiones en que ambos miembros de la pareja están tan excitados cuando comienzan a hacer el amor que la mujer quiere que su compañero la penetre inmediatamente (a veces no hay nada más excitante que un «no puedo esperar»). Más a menudo. sin embargo. la excitación es un proceso mucho más lento. especialmente para la mujer. y la pareja necesitará disfrutar de un período más prolongado de contactos sensuales. besos y caricias. Este juego preliminar a las relaciones sexuales es lo que se conoce como «preludio amoroso». Este primer artículo se centra en los modos en que el hombre puede aproximarse a la mujer y estimularla. ...
Leer más